תשובות

נמאס לי מהעישון. בא לי למות כשאני מתעורר ונחנק. איך אני יכול להפסיק לעשן? האים יש משהו פשוט שיכול להציל אותי מהזבל הזה? או שאני אבוד?

אנטולי | בריאות ורפואה |
סך הכל תשובות: 5 04/07/2008

	דפנה פוס CPCC (ביה"ס להכשרת מאמני תזונה NCS) תזונה ודיאטה \| 17:42:39 04/07/2008 תשובות שניתנו ע"י המומחה: 100 אנטולי שלום לא אתה לא אבוד!!! אלא אם תחליט שאתה כן. ישנם כל מיני דרכים להפסיק לעשן ע"י היפנוזה/ אימון אישי - COACHING דיקור וכו' אבל לפני הכל אתה חייב להחליט ולרצות, אבל ממש לרצות. לא לנסות. בהצלחה דפנה
*דפנה פוס CPCC* *מנהלת ביה"ס להכשרת מאמני תזונה-NCS. 0777-809099*

עזרה דחופה!!! מה לעשות עם נשפח על היד שמן רותח?

פאני | בריאות ורפואה | 17:42:39 04/07/2008
סך הכל תשובות: 6 05/07/2008

	דפנה פוס CPCC (ביה"ס להכשרת מאמני תזונה NCS) תזונה ודיאטה \| 16:49:16 05/07/2008 תשובות שניתנו ע"י המומחה: 100 פאני, מקווה שאת בסדר. בכל אופן, טבח הציע לי פעם לפרוס עגבניה, כן עגבניה, ולהניח על הכוויה. בהצלחה דפנה
*דפנה פוס CPCC* *מנהלת ביה"ס להכשרת מאמני תזונה-NCS. 0777-809099*

אילו דיאטות כבר ניסיתם? האים יש משהו שאתם יכולים להמליץ?

גבי נויבד | בריאות ורפואה | 16:49:16 05/07/2008
סך הכל תשובות: 7 05/07/2008

	דפנה פוס CPCC (ביה"ס להכשרת מאמני תזונה NCS) תזונה ודיאטה \| 16:56:58 05/07/2008 תשובות שניתנו ע"י המומחה: 100 גבי שלום, כדי לענות ברצינות על שאלתך, אני רוצה לשאול אותך: למה אתה שואל??? האם באמת אתה רוצה לרזות? למה אתה רוצה לרזות? אשמח לענות
*דפנה פוס CPCC* *מנהלת ביה"ס להכשרת מאמני תזונה-NCS. 0777-809099*

אני שותה כל יום כוס מים עם כפית של דבש. איך בדיוק זה מועיל לגוף שלי?

רינת | בריאות ורפואה | 16:56:58 05/07/2008
סך הכל תשובות: 4 09/07/2008

	דפנה פוס CPCC (ביה"ס להכשרת מאמני תזונה NCS) תזונה ודיאטה \| 11:28:53 09/07/2008 תשובות שניתנו ע"י המומחה: 100 לדבש ערכים תזונתיים ומרפאים רבים אבל הוא מכיל הרבה מאוד סוכר שלא מיטיב עם הגוף. מומלץ פעילות גופנית לאחר אכילת הדבש ואם רוצים לרדת במשקל כדאי לעבור לחצי כפית. לקבלת הערכים התזונתיים של הדבש עם פחות סוכר ועם יותר מרכיבים בריאותיים ניתן לצרף לתפריט היומי שייקים בריאותיים לארוחת בוקר או צהריים בהצלחה
*דפנה פוס CPCC* *מנהלת ביה"ס להכשרת מאמני תזונה-NCS. 0777-809099*

אומרים שבמבה לא ביאה והיא ניראת ממש גרוע בבטן..בקיבה.. אני רוצה לראות תמונהה.. והאם זה באמת כ"כ גרוע.?!

אבישג | בריאות ורפואה | 11:28:53 09/07/2008
סך הכל תשובות: 4 10/07/2008

	דפנה פוס CPCC (ביה"ס להכשרת מאמני תזונה NCS) תזונה ודיאטה \| 07:57:17 10/07/2008 תשובות שניתנו ע"י המומחה: 100 תמונה אין לי, אבל בבמבה אין הרבה ערכים תזונתיים , יש שומן וחומרי שימור שונים + צבעי מאכל... תחליטי לבד אם זה טוב או לא?!
*דפנה פוס CPCC* *מנהלת ביה"ס להכשרת מאמני תזונה-NCS. 0777-809099*

עשיתי סיטי מח לאחר תאונת עבודה וכתוב שם שיש לי CAVUM SEPTUM PALLUCIDUM ציסטי קטן מזה אומר?

א | בריאות ורפואה | 07:57:17 10/07/2008
סך הכל תשובות: 1 14/07/2008

	דפנה פוס CPCC (ביה"ס להכשרת מאמני תזונה NCS) תזונה ודיאטה \| 10:23:03 14/07/2008 תשובות שניתנו ע"י המומחה: 100 Cavum septum pellucidum הוא חלל במוח שקיים בכל התינוקות עד גיל 3-6 חודשים ולאחר מכן ברוב המקרים נעלם. לא ידוע על קשר בין החלל הזה להפרעות משמעותיות בחיים או למחלות ידועות וכמובן צריך להתייעץ עם הרופא המטפל לוודא אם גם במקרה שלך אין לכך משמעות כמו ברוב המקרים. אם מדובר במוח, ללא קשר לתופעה הנשאלת, כדאי לדאוג לתזונה נבונה למוח שתאפשר פעילות חיובית ונמרצת כל החיים. להלן מספר טיפים: ¦ בוקרn 1. לא לדלג על ארוחת בוקר. המוח זקוק לגלוקוז באופן תדיר. והרבה מחקרים הוכיחו שללא ארוחת בוקר ההישגים בביה"ס ובעבודה יורדים.n 2.לא שתייה מוגזת בבוקר ולא דגנים מלאי סוכר. מחקרים אחרונים הראו שילדים שאכלו כך הם תיפקדו במשך היום ברמה של אנשים בני 70 במבחני זיכרון וריכוז. באופן כללי, המחקרים מוכיחים שכל המזון העשיר בחלבונים ובסיבים תזונתיים מגביר את מיומנויות החשיבה. לכן 3. פרוסת לחם מלא (עדיף שיפון) עם חומוס טחינה ביתיים. הדגנים המלאים מלאים בויטמין B למינהו. ויטמין B מראה שהוא פשוט טוב להעצמת כישרונות החשיבה. 4. לצהריים כדאי ללכת על חלבוני סויה, והרבה סלט בכל הצבעים. הסויה (לציטין סויה) חסה וגרעיני חמניות מכילים כולין המייצר במוח את המשדרים של הנוירונים. כולין בדרך כלל נצרך על ידי בני אדם בצורת לציטין (הקרוי גם פוספטידיל כולין), פוספוליפיד הקשור לכולין. לציטין מצוי בכבד בקר, בביצים ובסויה. כולין לכשעצמו נמצא בחסה, בבוטנים ובגרעיני חמניה. כבד בקר וביצים רגילות מכילים תוספים שאינם מומלצים ולכן המקורות הבריאים הם בסויה, בגרעיני חמניה (ללא מלח!), והרבה חסה. חוסר בחומר זה כנראה גורם לאלצהיימר. מחקרים מראים שאכילת הרבה מהחומר הזה מאט את תופעת אבדן הזיכרון בזקנותנו. הסלט גם הוא מלא בחומרים נוגדי חמצון הכוללים בטה-קרוטין וויטמין ו-E. אלה מסוגלים לתחזק את המוח המתבגר בצורה טובה יותר ולמוסס בו את המזהמים והרעלים שמצטברים בו. n 5.תאכל כל יום יוגורט טוב. ביוגורט יש חומר הנקרא amino acid tyrosine . החומר הזה מתכלה מהר מהמוח כשאנחנו תחת לחצים. היוגורט הוא טוב כנגד תופעות לוואי של לחצים והוא מסוגל להעלות את האלרטיות שלנו בשעות הצהריים המייגעות.n 6. חטיף חלבון איכותי ישמור על רמת הסוכר שהמוח זקוק לו. n7 7. שלוש פעמים בשבוע תאכל הרבה דגים. בדגים יש אומגה 3. וזהו החומר הטוב ביותר למוח כדי שיישאר משומן היטב. לא רק שהוא טוב למוחות צעירים אלא גם למוחות מזדקנים. מחקרים הוכיחו שהוא מוריד את שכיחות האלצהיימר ואת רוח השטות שיכולה לפקוד נערים צעירים. חשוב לקחת טבליות אומגה 3 כל יום לפחות פעמיים. n 8. פירות יער(אוכמניות,פטל ותותים למינהם), מחקרים מראים שהפירות הללו משפרים את הקואורדינציה, את יכולות הריכוז ואת הזיכרון קצר הטווח.
*דפנה פוס CPCC* *מנהלת ביה"ס להכשרת מאמני תזונה-NCS. 0777-809099*

מה כדי לאכול כדי לעלות את מספר הכדוריות הלבנות בדם?

אוה | בריאות ורפואה | 10:23:03 14/07/2008
סך הכל תשובות: 2 13/07/2008

	דפנה פוס CPCC (ביה"ס להכשרת מאמני תזונה NCS) תזונה ודיאטה \| 08:37:37 15/07/2008 תשובות שניתנו ע"י המומחה: 100 שלום אוה מחסור בכדוריות לבנות מעיד על תהליכים בגוף הדורשים פעילות יתר של מנגון החיסון בגוף המתבטא בפעילות יתר של כדוריות דם לבנות. חשוב לבדוק עם הרופא מה הגורם לפעילות היתר ולירידה בכדוריות הלבנות. אורח חיים בריא ישפר בכל מקרה את מערכת החיסון הכוללת כדוריות דם לבנות. פעילות גופנית של הליכה חצי שעה עד שעה כל יום, הרבה ירקות מכל הצבעים, מים לפחות ליטר כל יום, לחם מחיטה מלאה (מומלץ שיפון מלא) 2 פרוסות כל יום, אורז מלא, פסטה מחיטה מלאה, פירות בפרט פירות יער כמו דובדבנים, אוכמניות וכו', כל אלה ישפרו באופן משעותי את מערכת החיסון של הגוף. חשוב להוריד בתפריט סוכרים. 100 גר' סוכר ביום מוריד למשך 5 שעות את מערכת החיסון ב 50% !!!! כמויות גדולות של לחם לבן, אורז לבן, סוכר לבן גורמים לירידה במערכת החיסון. לסכום: מומלץ לרכוש הרגלים נכונים ואם זו החלטתך אשמח לעזור: www.dietbalance.co.il דפנה
*דפנה פוס CPCC* *מנהלת ביה"ס להכשרת מאמני תזונה-NCS. 0777-809099*

שלום בתי בת ה-25 סובלת מזה כחודש וחצי מכאבים ונפיחות רק בשעות הערב בכף רגל אחת בלבד. יש לציין כי בתי די מלאה ובדיקות דם ושתן שנערכו לא מצאו שום ממצא רפואי אך הנפיחות והכאבים רק התחזקו ומדי פעם אף יש תחושת נימול אנחנו עומדים לעשות דופלד ורידים אך לאיזה כיוון עוד יש לפנות ומה זה יכול להיות
אודה על תשובה וכיוון בהקדם
שלומית

שלומית | בריאות ורפואה | 08:37:37 15/07/2008
סך הכל תשובות: 5 15/07/2008

	דפנה פוס CPCC (ביה"ס להכשרת מאמני תזונה NCS) תזונה ודיאטה \| 08:53:41 15/07/2008 תשובות שניתנו ע"י המומחה: 100 שלום שלומית חשוב לערוך את כל הבדיקות במרפאה כדי לוודא שאין בעיה הניתנת לפתרון מידי. אם לא תימצא הבעייה הישירה לתחושות הנימול והכאב מומלץ לפנות לכיוון הרפואה המשלימה. בכל מקרה, אם בתך מלאה וסובלת מעודף משקל רצוי מאוד להוריד במשקל כדי להקל על הסימפטומים. הירידה במשקל בליווי תזונה נבונה הכוללת לחם מדגנים מלאים (המכילים ויטמין B), אורז מלא, ירקות בכל הצבעים ושתיית מים לפחות ליטר ביום (עדיף ליטר וחצי) תקל מאוד על המצב. לעומת זאת, כמות גדולה של שומנים מהחי, מאכלים עשירים בסוכר, לחם לבן, אורז לבן ושומנים מעובדים (שושמני טרנס) כל אלה נחשבים למאכלים מעוררי דלקת בגוף ומאיטים את קצב הריפוי וגורמים למחלות קשות שאינן קשורות ישירות למצב הנוכחי אבל עלולות להחריפו. לייעוץ נוסף לרכישת ההרגלים הבריאים אשמח לעזור באופן אישי דפנה
*דפנה פוס CPCC* *מנהלת ביה"ס להכשרת מאמני תזונה-NCS. 0777-809099*

שלום אני נערה בת 16
אתמול בערב הלכתי להליכות בפארק,
וכשחזרתי הרגשתי משו מגר ברגלים ,אך לא שמתי לב לזה
ובאמצע הלילה קמתי עם עיקצוצי בידים וגם ליד העין והבנתי שזה או עקיצות מיתוש או אלרגישה לדשא
בלילה שמתי סתם משכה להרגיע את העיקצוצים וזה עבר,אבל הנפיחות בעין לא ירדה מה לעשות אנא עיזרו לי אני ממש בפאניקה]:
אשמח עם תענו לי מהר

נערה בת 16 | בריאות ורפואה | 08:53:41 15/07/2008
סך הכל תשובות: 2 15/07/2008

	דפנה פוס CPCC (ביה"ס להכשרת מאמני תזונה NCS) תזונה ודיאטה \| 18:00:06 15/07/2008 תשובות שניתנו ע"י המומחה: 100 שלום נערה בת 16 הנפיחות לאחר עקיצה מבטאת תגובה אלרגית. לכי לרופא באופן מידי כדי לבדוק את התגובה האלרגית. רק לאחר מכן אוכל לעזור לך בתזונה להפחתת תגובות אלרגיות (כמו הפחתת מאכלי חלב, פירות טרופיים ועוד) בהצלחה דפנה
*דפנה פוס CPCC* *מנהלת ביה"ס להכשרת מאמני תזונה-NCS. 0777-809099*

האם אדי בצל שגורמים לדמעות, בריא לעיניים?

מירי | בריאות ורפואה | 18:00:06 15/07/2008
סך הכל תשובות: 3 15/07/2008

	דפנה פוס CPCC (ביה"ס להכשרת מאמני תזונה NCS) תזונה ודיאטה \| 22:11:45 15/07/2008 תשובות שניתנו ע"י המומחה: 100 שלום מירי הבצל בריא מאוד ויש בו מרכיבים תזונתיים חשובים ביותר. לבצל הסגול יש יתרונות על הבצל הלבן בזכות רכיבים תזונתיים נוספים בצבע הסגול. הדמעות מאדי הבצל אינם מוסיפים או גורעים מהבריאות וניתן להפחית את אי הנוחות ע"י הכנסת הבצל לפריזר למשך שעה לפני החיתוך או לבקש מבן הזוג שייעשה את חיתוך הבצל כמו שאני עושה... בישול נעים ובריא דפנה
*דפנה פוס CPCC* *מנהלת ביה"ס להכשרת מאמני תזונה-NCS. 0777-809099*

1 2 3 4 5 (...10) הבא »